elak PMS dgn cara seronok

 kali ini tora nk share sket le khas buat kaum hawa 

kta kn salu je asa skt perot le emo le ada yg teruk muntah

bile je dkt nk period..so kt cni ada la cara seronok nk krgkan or ilangkan

kesakitan yg kta rasa tu

kajian dripada university western sydney, Australia yg pernah menajalankan kajian tentang gejala PMS (premenstrual syndrome) yg berlaku kpd wanita..rasa sakit perut yg melampau atau masalah sakit perut tegang memang menyakitkan. 

ada masanya, sampai tak boleh bangkit langsung! melalui kajian tersebut para penyelidik university itu mendapati salah satu cara utk mengatasi masalah tersebut adalah dgn menghabiskan masa bersama teman2 baik anda.  lakukan aktiviti yg menyeronokkan seperti menonton wayang, karoeke lepak minum di kedai mamak membeli belah dan sbg utk mengembirakan hati anda.  ia akan meningkatkan hormon serotonin dan inilah yg meredakan rasa tertekan dan skt perut yg dialami.  tapi ingt jagn lupa bw tuala wanita ekstra! manalah tau kn? hehe =)

p/s: PMS tu terjadi dlm dkt3 nk dtg period tu le..nsb le tora tak ada gejala skt yg truk sgt..syukur =)